밤중수유, 어떻게 끊지?

한번에 먹을 수 있는 양이 많지 않은 신생아 시기를 거쳐 차츰 수유시 1회 섭취량 이 늘어나게 되면 아기의 배고픔을 견딜 수 있는 시간 역시 늘어나게 된다. 새벽에 수유를 위해 깨어나야 하는 부모의 고통에서 벗어날 수 있는 그날이 되길 초보 엄마아빠들을 기대할 수 밖에 없다. 근데 그걸 어떻게 알 수 있지? 그리고 아기에게 어떻게 적응 시키지? 

밤중수유, 새벽수유를 멈추는 타이밍은 언제일까?

아기의 성장과 건강 상태: 대략적으로 새벽수유를 중단할 수 있는 시기는 4-5개월 즈음이다. 물론 이때에도 조건은 있다. 아기가 충분한 체중을 얻고 건강하게 성장하고 있어야 가능하다. 이 시기에 아기들은 섭취량 증가로 6-8시간 정도 배고픔을 버틸 수 있게 된다. 

아기의 수면 패턴: 아기가 밤에 장시간 동안 자는 패턴을 형성하고 있다면, 수유 중단이 더 적절할 수 있다. 아기가 밤에 자는 시간이 늘어나면, 부모도 더 편안한 수면을 취할 수 있게 된다.

부모의 건강과 피로도: 부모가 밤새 수유를 해야하는 상황이 계속되면, 그로 인해 부모의 건강과 피로도에 부정적인 영향을 줄 수 있다. 따라서 부모의 건강도 고려하여 수유 중단을 결정할 수 있다.

밤중수유, 새벽수유 중단 방법은?

점진적 접근: 아기가 점차적으로 밤이나 새벽에 수유를 필요로하지 않게 되도록 점진적으로 접근할 수 있다. 한번에 새벽수유를 멈추기 보다는 수유 간격을 조금씩 넓혀보거나 수유 전후에 다른 방법으로 아기가 안정을 취할 수 있도록 하는 것도 좋은 방법이다.

안정적인 환경 조성: 아기가 수면 중에 불안을 느끼지 않도록 안정적인 환경을 조성하는 것이 중요하다. 아기의 침실을 편안하게 만들고, 수면 전에 안정된 루틴을 만들어주는 등의 방법을 사용할 수 있다. 이런 방법을 통해 새벽에 아기가 통잠을 자는 시간을 늘려준다면 보다 쉽게 새벽수유를 중단할 수 있다.

부모의 참여: 수유를 중단하는 과정에서 무엇보다 중요한 것은 역시 부모의 참여다. 부모가 꾸준히 아기에게 안정감을 주고, 아기의 불안을 완화해주는 것 만으로도 아기는 안정감을 느낀다. 또한 아기가 혹시 배가 고프다고 밤에 보챈다면 수유를 진행하기 보다는 보리차를 먹이고 낮시간엔 아기가 충분히 놀고 피곤해질 수 있도록 만들어 밤에 통잠을 유도하는 것도 좋은 방법이다. 

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