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안녕하세요? 아이웰맘입니다!

아기를 출산하는 분만방법에는 다양한 방법이 있는데요

오늘은 '다양한 분만방법'에 대해서 알아보겠습니다.

*제왕절개는 내용이 많아 아쉽게도 이번 컨텐츠에서 제외하였습니다.

추후 제왕절개만을 다룬 컨텐츠를 따로 업로드할 예정이니

읽기 전 참고하시기 바랍니다

르봐이예 분만법

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출산환경을 모체의 배 속과 유사하게 만들어

태아의 스트레스를 줄이고,

출산 후에도 최대한 아기가 외부환경에 적응할 수 있도록 해주는 분만법입니다.

출산 과정과 출산 직후의 태아의 고통을 최소화하고,

환경에 대한 태아의 적응을 최우선으로 하기 때문에

아기중심의 분만법이라고 합니다.

구체적으로 자궁 속 환경과 비슷하게 하기 위해

분만실에 야간용 조명만 남기고 어둡게 하며,

산후 약 5분간은 탯줄을 자르지 않아 

아기가 폐호흡에 서서히 적응할 수 있게 만들어줍니다.

탯줄을 자르고 나선 바로 체중계나 딱딱한 아기침대로 보내지 않고

다시 목욕물 속으로 보내 

자신의 몸에 가해지는 중력의 부담에 대해 적응을 시킵니다.

라마즈 분만

자연분만 때 일어나는 진통을 심리요법을 통해 최소화하는

정신 예방적 분만이라고 할 수 있습니다.

연상법, 이완법, 호흡법 이렇게 3단계로 이루어져 있는데요.

연상법은 좋았던 기억들을 연상함으로써 긴장을 풀고 고통을 감소시키는 효과가 있다고 합니다.

이완법은 머리끝부터 발끝까지 온몸의 힘을 빼는 것으로

분만 시 경직된 근육에서 나오는 젖산의 축적으로 부터 쌓이는 피로를 덜어준다고 합니다.

호흡법은 가슴으로 숨을 쉬는 흉식호흡입니다.

라마즈 분만법을 하기 위해선

임신 6~7개월부터 라마즈 체조를 꾸준히 연습하여

출산 상황에서 무의식 중에도 연상,이완,호흡을 동시에 할 수 있도록

산모의 노력과 준비를 요합니다.

소프롤로지 분만법

소프롤로지는 서양의 근육 이완법과 동양의 요가를 응용하여 고안한 명상법으로

연상훈련, 산전체조, 복식호흡 등을 통해 

출산의 고통을 줄이는 분만법입니다.

라마즈 분만법과 언뜻 비슷하지만,

라마즈가 흉식호흡을 하는 데 반해 소프롤로지는 복식호흡을 하고,

소프롤로지는 남편에게 의존하지 않는다는 점에서 차이가 있습니다.

연상훈련은 잔잔한 명상 음악을 들으며 잠들기 직전의 상태인

소프로리미널 상태로 의식을 가라앉혀

사랑스런 태아의 모습, 분만 시 당황하지 않는 자신의 모습을 상상하는 것이라고 합니다.

호흡훈련은 천천히 깊게 하는 복식호흡으로,

진통이 시작되면 입을 벌리지 않고 코로 숨을 들이쉬어 입으로 천천히 내뱉습니다.

이완훈련은 정신과 육체를 함께 훈련하는 연상이완법과

호흡과 함께 하체를 단련하는 좌선좌법이 있습니다.

수중분만

수중분만은 물속에서 몸이 이완되고 편안해지는 원리를 이용한 분만법으로

양수와 동일한 조건의 물속에서 아기를 낳는 방법입니다.

임부가 물속에서 아기를 낳기 위한 가장 자연스러운 자세를 취할 수 있으며,

특히 물속에서 쪼그리고 앉는 자세를 편하게 할 수 있어

골반의 확대에 도움을 줍니다.

진통은 물속에서 하며,

분만은 물속에서 할 수도 있고, 물 밖에서 할 수도 있다고 합니다.

하지만 임산부와 태아가 감염될 가능성이 있어

감염성 질환이 있거나 제왕절개를 한 적이 있다면

수중분만이 불가능하다고 합니다.

가족분만

일반적인 자연분만과 달리

진통과 분만, 회복에 이르는 전 과정을

LDR(Labor 진통, Delivery 분만, Recover 회복)이라는 특수 침대에서 이루어지게 하며,

분만의 모든 과정을 배우자 등 가족이 지켜보는 가운데

아기를 낳는 방법입니다.

임산부가 한 자리에서 끝까지 출산을 마칠 수 있고,

가족이 분만의 전 과정을 함께 할 수 있기 때문에

임신부가 심리적으로 안정된 상태에서 아이를 낳을 수 있다고 합니다.

그네분만

그네분만은 등받이가 그네처럼 생긴 분만대를 이용하는 분만법입니다.

분만대는 충격을 완화시켜 주는 굵은 쇠고리에 매달려 있는데요.

진통과 분만과정 동안에 리모컨을 이용하여 임신부가 원하는 자세,

즉 바로선 자세, 앉은 자세, 쪼그리고 앉은 자세, 무릎을 꿇고 앉은 자세,

웅크리고 누운 자세, 앉는 부위에 엎드린 자세, 매달린 자세 등

다양한 자세를 취할 수 있도록 고안되어 있습니다.

진통이 올 때마다 몸을 자유롭게 움직이거나 그네를 흔들면

골반이 앞, 뒤로 흔들려 진통을 덜어주는 효과가 있으며,

앉은 자세에서 출산을 하면 중력에 의해 조금 더 수월하게 출산이 가능하다고 합니다.

특히, 이 분만법은 허리가 안 좋은 산모들이 선택하기 좋은 분만법이라고 합니다.

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지금까지 아이웰맘과 함께 '다양한 분만방법'에 대해서 알아보았습니다.

출산이라는 것은 아이와 엄마가 무사히 만나는 것이 목적이기에,

각자 자신에게 가장 편안하게 수용할 수 잇는 분만방법을 택하는 것이 좋다고 합니다.

참조 : 

여성가족부 <부모교육자료 4권> http://www.mogef.go.kr/oe/olb/oe_olb_s001d.do?mid=mda710&bbtSn=705982

서적 <임신 출산 육아 대백과>

https://brunch.co.kr/@clairehlee/91​

http://www.childcare.go.kr/cpin/contents/020102020000.jsp

https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107538&cid=63166&categoryId=51016​

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