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제목 겨울철 임산부 주의사항 작성일 19-11-21 17:31
작성자 아이웰맘 김사원♥ 조회수 67

 

안녕하세요 아이웰맘입니다.
전국적으로 공기가 차가워지고 서울은 영하권까지 온도가 내려가면서

겨울이 한 발자국 더 다가왔는 것을 느낄 수 있는데요!
안전하고 건강한 생활을 위해 겨울철에 임산부가 더욱 신경을 써야 할 부분들이 있습니다.
오늘은 겨울철 임산부 주의사항에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ​체온 관리

 

 

겨울이 되면 실내 난방으로 인해 밖과 안의 온도차가 증가합니다.
실내외 온도차가 증가할수록 면역력이 무너지고 적정 체온을 유지하기 힘들어질 수 있습니다.


평소 자신의 기초 체온을 알고 기초 체온에서 일정 수준의 온도가 벗어나면

건강에 더 주의를 기울이고 유행하는 감기나 계절성 질환을 조심해야 합니다.
사람마다 약간의 차이가 있지만 임산부 적정 체온은 36.5~37도입니다.


특히 찬바람이 불 때, 임산부는 체온이 급격히 떨어질 위험이 있기 때문에

겨울철에 찬바람을 맞는 일을 자제해야 합니다.
겨울철에 외출을 해야 한다면 옷을 따뜻하게 입고 밖에 있는 시간이 너무 길지 않도록 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 ​빙판길 사고

 

 

겨울철에 항상 보이는 빙판길 사고는 남녀노소 할 것 없이 주의해야 하는 사고입니다.
누구나 조심해야 한다는 것을 알지만 생각보다 흔히 일어나는 사고이기도 한데요!
임산부에게 빙판길 사고는 치명적일 수 있기 때문에 더욱 주의를 기울여야 합니다.
빙판길 사고를 막기 위해서는 미끄럼 방지 신발을 신고,

주머니에 손을 넣고 다니는 것보다 장갑을 끼고 다니는 것이 안전합니다.

 

 

 

 

 

 

 ​독감, 감기, 계절성 질환 주의하기

 

 

겨울은 주의를 기울이지 않으면 쉽게 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다.
면역력이 떨어지면 감기, 독감, 가을과 겨울에 유행하는 질환 등에 쉽게 걸릴 수 있습니다.


독감 또는 계절성 질환에 걸리기 된다면 임산부와 태아 모두에게 힘들 수 있기 때문에

독감과 계절성 질환에 걸리지 않도록 노력하는 것이 중요합니다.
또한 독감, 계절성 질환에 의한 임산부의 체온 상승은 태아에게 영향을 주기 때문에 더욱 주의를 기울여야 합니다.


임산부가 감기를 막기 위해서 겨울철에 찬 바람을 직접적으로 맞는 시간을 최소한으로 하는 것이 좋으며

손을 깨끗이 씻고 환기를 시켜주는 등 청결 관리를 해주는 것이 필요합니다.
또한 규칙적인 식사, 규칙적인 운동으로 이루어진 균형 잡힌 생활 습관을 가지는 것도 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 ​겨울철 식중독 - 노로바이러스

 

 

대부분 식중독이라고 하면 여름철 식중독을 생각하실 텐데요!
‘노로바이러스’라는 겨울철에 발병하는 식중독도 있습니다.
‘노로바이러스’는 구토, 설사, 복통, 발열 증세를 유발하기 때문에 임산부는 더욱 조심해야 합니다.


보편적으로 노로바이러스에 감염된 경우에 자연적으로 회복되는 경우가 많지만

임산부의 경우는 병원에 가서 치료를 받아야 할 수도 있습니다.
노로바이러스는 외출 후, 또는 여러 사람과 물건을 같이 공유한 이후에

손을 깨끗하게 씻음으로써 예방할 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

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지금까지 아이웰맘과 함께 겨울철 임산부 주의사항에 대해 알아보았습니다.
위의 주의사항을 유의하여 아프지 않고 건강한 겨울을 나시길 바랍니다!
 

 

 




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