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건조하고 추운 날씨, 겨울철 피부관리법!

댓글 1

아이웰맘 이사원♥

19-01-21 14:47

조회 846

기간노출무제한

 

안녕하세요 아이웰맘입니다.

추운 겨울철! 잔뜩 움츠러져 아픈 어깨와 추운 날씨로 걸리는 감기 외에도

우리를 위협하는 요소가 하나 더 있는데요,

바로 건조하고 추운 날씨에 손상되는 피부랍니다.

피부의 건조함은 피부 노화를 가속시킬 수 있다고 합니다.

오늘은 겨울철 피부의 건조함 및 노화를 막기 위한, 겨울철 피부관리법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

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충분한 수분 섭취 

 

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충분한 수분을 섭취해주는 것은 겨울뿐만 아니라 4계절에 모두 필요한 습관입니다.
겨울철에 충분히 수분을 섭취해주면 피부의 건조함을 줄여주고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
차갑거나 뜨거운 물 보다는 적당히 따뜻한 물을 매일 꾸준히 하루 10컵정도 마시는 것은
배변, 체중감량, 피부미용, 노폐물 제거 등 다양한 효능을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

자외선 차단제 발라주기 

 

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여름엔 꼭 챙겨바르는 자외선 차단제지만, 겨울엔 소홀히 하시는 분들이 꽤나 많을텐데요.
겨울에도 자외선이 존재하기 때문에 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 않으셔야 합니다.
여름보다 겨울이 자외선 지수가 낮긴 하지만 기미,주름 등 색소침착 및 피부노화를 일으키는
자외선A(UVA)는 더 강하기 때문에 겨울철에도 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주셔야 합니다.


또한 여름철 해변 백사장의 자외선 반사율은 5~20% 정도 이지만,
겨울철 눈의 햇빛 반사율은 85~90% 정도로 5배가 넘게 높은 편이랍니다.
스키장 등 겨울 레저스포츠를 즐길 때에도 자외선 차단제 절대 잊지마세요!

 

 

 

 

 샤워 및 세안은 미지근한 물로

 

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겨울에 춥다고 샤워, 세수를 뜨거운 물로 하시는 분들이 많습니다.
하지만 뜨거운 물로 씻는 것은 피부의 탄력저하 및 건조함을 불러옵니다.
뜨거운 물은 피부에 심한 자극을 주고, 피부를 민감하게 만들 수 있습니다.
안면홍조를 앓을 가능성도 높여준다는 사실!
추운 날씨라도 적당한 온도로 씻는 것이 좋은 피부를 유지하는 데 좋습니다.
물기가 마르기 전에 로션, 크림을 발라 보습효과를 주면 훨씬 더 좋겠죠?

 

 

 

 

 실내 온도 및 습도 조절

 

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겨울엔 히터나 보일러로 실내를 따뜻하게 하는데요, 히터 바람이 피부를 건조하게 한다는 사실은 모두 아실겁니다.
보일러 또한 온도를 너무 높이면 피부를 건조하게 만들 수 있습니다.
실내온도는 18~20도로 유지하는 것이 좋다고 합니다.


실내가 너무 건조하지 않도록 가습기를 틀어서 습도를 높여주면 겨울철 피부 관리에 효과를 볼 수 있습니다.
겨울철 적정한 실내 습도는 40~60% 입니다.
하지만 장시간 가습기를 사용할 때는 곰팡이가 생기지 않게 적절히 환기를 해주어야 합니다.

 

 

 

 

 스킨케어는 철저히

 

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겨울철 다양한 기초 제품 쓰시는 분들이 많으실텐데요,
스킨케어는 가볍고 묽은 제형부터 2~3분씩 흡수시키며 레이어링을 해주는 것이 좋다고 합니다.
또한 자신에게 맞는 수분크림, 보습제품을 매일 바르는 습관을 들이셔야 합니다.
얼굴뿐만 아니라 몸에도 바디용 보습 제품을 사용하여 몸 전체적으로 건조하지 않게 해주세요.
주기적으로 각질제거와 마스크팩을 해주는 것도 필요합니다.

 

 

 

 

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지금까지 아이웰맘과 함께 건조한 겨울철 피부관리에 대하여 알아보았습니다. 

우리 함께 겨울철 건조함을 물리치고 꿀피부로 거듭나봅시다!




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댓글

행복콩순이맘님의 댓글

행복콩순이맘

충분한 수분섭취를 해야하겟네요~~~^^