여름철 땀 관리법
아이웰맘 김주임♥
18-08-20 15:32
조회 218
기간노출무제한
여름철 땀 관리법
더위가 잠깐 주춤했지만 다시 또 더워졌네요
여름철 가장 고민인 땀!!
가만히 있어도 땀이 흐르는 여름
이 여름에 땀 때문에 고생하시는 분들도 많으시죠?
그래서 오늘은 여름철 땀 관리하는 방법에 대해
알아볼까 해요~~
땀은 더운 환경에서 뜨거워진
몸의 체온조절을 위해 분비되는 액체에요
아주 자연스러운 현상이지만
신진대사에 영향을 줘 불쾌지수가 높아질 수 있어요
땀을 흘리는 것만으로도 불쾌한데
냄새까지 동반된다면 그보다 더한 스트레스는 없어요
냄새가 진한 음식은 자제하자
향신료, 마늘, 술 등 냄새가 강하고 자극적인 음식들은
땀을 흘릴 때 성분이 같이 모공으로 나와 냄새가 더 심해지게 된답니다
땀냄새가 많이 나시는 분들은 향신료나 자극적인 음식, 술을 절제하시면
조금 도움이 되니 참고하세요!
제품의 힘!
겨드랑이에 집중된 아포크린샘에서 분비되는 땀에는
지방성분이 많아 박테리아가 냄새를 만들어내요
땀으로 인해 냄새가 너무 심하신 분들은
데오드란트를 이용해 관리해주시는 것도 방법이에요
하지만 이것도 일시적이라 땀이 많이나고
냄새가 심하신 분들은 땀 억제제를 사용하시는 것도
하나의 방법이 될 수 있답니다!
단! 너무 많이 사용하시게 되면 따가움과
가려움을 불러올 수 있는 점 유의하세요
냉방보다는 제습
습도가 높으면 퀘퀘하고 냄새도 더 심해지죠
몸에서 나오는 땀도 증발하지 못해 냄새가 더 심해질 수 있어요
야외에서는 어쩔 수 없겠지만 실내에서는 에어컨을 제습으로 놓고 이용해보세요!
습기없이 뽀송뽀송한 피부에 기분이 좋아진답니다
차갑고 시원한 게 무조건 좋은 것은 아니다!
땀을 너무 많이 흘린 상태에서 기온이 너무 낮은 곳으로 이동하게되면
감기에 걸릴 수 있어요 실내온도를 25~26도 정도로 유지하는 것이 건강에 좋고
너무 차가운 물로 샤워하기보다는 미지근한 물로 샤워하는 것이 체온조절에 좋아요
그리고 많은 땀을 흘려 수분이 부족한 상태니 충분한 수분섭취는 필수겠죠?
복장은 가볍게~
아무리 덥다고해도 옷을 훌렁 다 벗고 다닐 수는 없겠죠?
더워도 입어야 하는 옷! 꼭 입어야하는 옷이니 이왕 입을 것 시원하게 입으면 좋아요
통풍이 잘되는 옷을 선택하셔야해요
땀이 나더라도 옷 속에 머물러있지않고 빨리 마르니 냄새가 덜 난답니다
땀 흘리고 난 후 세탁을 할 때도 중요해요
세탁을 하실 때 섬유유연제만 넣는다고 냄새가 좋은 건 아니에요
따뜻한 물과 식초 또는 베이킹소다와 함께 헹궈주시면 남아있는 세균을 잡아주어
깨끗하고 쾌적한 옷을 입을 수 있어요
지금까지 땀을 관리하는 방법에 대해서 알아보았는데요
어떠셨나요?
올 여름은 정말 더운 것 같네요
얼마남지않은 여름!
건강한 모습으로 보내시길 바랍니다
안녕~~~
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