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올바른 양치 법

아이웰맘 김주임♥

18-06-18 17:46

조회 266

기간노출2018-06-21 09:00:00 ~

올바른 양치 법​

양치를 자주 한다고 해서 건강한 치아를 가질 수 있다?

자주 양치를 하는 것도 중요하지만
'어떻게'양치를 하느냐가 치아건강을 좌우한다는 것 알고 계시나요?
오늘은 치아건강을 위해서 알아둬야 할 올바른 양치 법에 대해서 알아볼게요

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회전법


칫솔을 이에 밀착시킨 후 손목 회전을 이용해
이와 잇몸이 닿는 경계 부위부터 돌려가며 닦는 방법
치태를 제거하고 잇몸을 마사지, 치아 바깥 면과 안쪽 면을
가장 꼼꼼하게 닦아내는 칫솔질 방법


바스법

칫솔모의 끝을 치아와 잇몸이 닿는 부위에
45도 방향으로 밀착해서 10초 정도 앞뒤 방향으로
흔들어준 후 옆으로 이동하는 방법
치아와 잇몸 경계 내의 치태와 음식물을 제거하는데
효과적인 칫솔질 방법



와타나베 법


칫솔모와 치아를 30도 각도로 위치시킨 후 치아 사이로
칫솔모를 밀어 넣어 음식물을 제거하는 방법
치태를 제거할 뿐 아니라 잇몸을 마사지하는 효과가 있어
잇몸병을 완화하는데 효과적인 칫솔질 방법

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횡마 법(어린이에게 적합)


칫솔을 치아 표면에 수직으로 닿게 해 단순하게 좌우로 움직이며 닦는 방법
어린이에게는 도움이 되지만 성인은 치아와 잇몸 사이 경계를 마모시키고
이물질 제거가 어려우며 잇몸에 상처를 줄 수 있다




폰즈 법(어린이에게 적합)


위아래 이를 다문 상태로 칫솔모로 원을 그리듯이 닦는 방법
구강 내 상처를 내지 않고 잇몸을 마사지하는 효과가 있다
그러나 치아와 치아 사이 이물질 제거가 어렵다

​이렇게 많은 양치방법이 있는지 몰랐네요!
하루에 세 번 이상 꾸준히 자신에게 맞는 방법으로
양치한다면 건강한 치아를 가질 수 있겠죠?

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​치간칫솔과 치실을 겸해서 사용하면 효과가 더욱 좋다고 하네요

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세 살 버릇 여든까지 간다는 말처럼
어릴 때부터 건강한 양치 습관을 가지면 나중에 고생할 일은 없을 텐데요
우리 아이들의 치아건강을 지키기 위해서는
어릴 때부터 부모가 신경을 써주셔야 한답니다~

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​국민건강보험공단에서는 생후 4~71개월의 영유아를 대상으로 무료 구강검진을
시행하고 있다니 참고하셔서 우리 아이들 치아 상태
체크해보시는 게 좋을 것 같네요!

영유아 구강검진 시기
18개월 ~ 29개월
42개월 ~ 53개월
54개월 ~ 65개월

이가 나기 전의 아이들은 멸균처리된 거즈로
입술, 입천장, 잇몸 등을 부드럽게 닦아주시고

앞니가 나오기 시작하면 치약을 사용해 양치를 시켜주시면 되는데
스스로 치약을 뱉을 수 있는 시기가 아니면
실수로 삼킬 수도 있으니 불소 성분이 없는
치약을 사용해주셔야 해요~

 

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스스로 치약을 뱉을 수 있는 시기가 되면
불소가 함유되어 있는 어린이용 치약을 사용하시면 된답니다!
치약을 너무 많이 사용하면 오히려 구취를 유발할 수 있으니
적당량 도포해서 사용해주시고
아이의 연령에 맞는 어린이용 칫솔을 구비하셔야 해요
아이들이 쉽게 사용할 수 있도록
치아 2개를 덮는 정도의 칫솔모를 가진 칫솔을 사용하는 게 팁!

​그리고
양치 후 칫솔을 꼭 말려주세요
그렇게 하지 않으면 칫솔 안에 각종 세균들이 번식해서
충치와 치아 손상을 유발한답니다 :(
칫솔은 2~3개월마다 주기적으로 교체해주셔야 하는 점
잊지 마세요!!

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​오늘부터 시작해도 늦지 않았으니
좋은 양치 습관으로 건강한 가족 되세요!!!

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